オリーブ第3号 (2007年10月1日)

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健康応援企画

ただ今、かぎもとクリニックでは、健康応援企画と称したイベントを運動編・食事編と2つのプログラムで行っております。自分自身では分かっているつもりでも食べ過ぎてしまったり、運動不足になったり。そんな方々の手助けになればとスタートしたこの企画。難しく考えるものではなく、興味を持ち「やってみようかな」と思っていただける事に焦点をあわせた結果、たくさんの方に参加していただいております。では具体的にどんな事をしているのかご案内します。

〜運動編〜

当クリニック・フィットネスルームにて運動で消費されたカロリーを距離換算し、地図上で琵琶湖一周していただこうというものです。一定距離ごとにチェックポイントがあり、通過されますとその地点の名所案内の紙をお渡ししています。意外に気づかなかった滋賀県の名所を思い浮かべながら旅気分を味わっていただいております。三ヶ月で一周が目標ですが、ゴールする事が目的ではなく自分のペースで楽しんで進んでいただいております。
ひこにゃんも一緒に
琵琶湖一周
ご夫婦で
お友達同士で

〜食事編〜

 まずは管理栄養師による栄養相談を行ってから、お一人お一人の目標を設定していただきます。間食を控える・よく噛んで食べるなど、目標はどんな些細なものでもかまいません。簡単な塗り絵を使い、できた日・できなかった日の色を決め、一ヶ月間取り組んでいただきます。一ヵ月後、ご自分の塗り絵を見て振り返っていただきます。食事編は11月までエントリー可能ですので、今からでも興味を持たれましたら、気軽にスタッフまでお声かけください!